Vendredi 14 septembre a eu lieu le 1er cours de Pilates au Larris. Nous étions 7 pour découvrir ce sport.
Sandrine NOTRE PROF
Une vidéo juste pour le fun en cliquant ici
Mais au fait c’est quoi le Pilates ?
Le Pilates, c’est la petite gym douce qui monte !
En quelques décennies, cette méthode a séduit quelques millions de pratiquants.
Avec plus de 500 exercices et un matériel parfois surprenant, elle vise à muscler le corps, mais autrement. Equilibre et maintient sont les maîtres mots de ce sport qui repose beaucoup sur la respiration et les bonnes postures du corps.
Cette semaine: tonifier son dos sans danger, c’est ici
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