ACTUALITÉS

Rendez-vous à la Chapelle de L’Hermitage à Pontoise pour une randonnée de 7kms en passant par les sentes des mathurins, le bois Payen, la côte Lézards, les sentes de Valhermeil et les bords de l’Oise et le Chou. Temps splendide et bonne humeur s’étaient également invités . Et si on visionnait la vidéo en cliquant ici  ? Découvrez les sentes de Pontoise  les quartiers de l’Hermitage et du Chou  Jeudi 4 octobre Jouy-Le Moutier  

Pour les plus courageux , en un clic le programme

Belle surprise ce lundi, un nouveau randonneur de plus d'1 mètre 95 accompagnait sa mère. Habitué à de plus longues randos, ce ne fut qu'une partie de plaisir pour Denis. Dure la reprise pour les revenantes, ... mais elles ont tenu et ont fait les 11 kms comme tous les autres. Bravo à elles.           6 kms, une pause bien méritée. Des châtaignes, il y en avait partout dans la forêt de Carnelle. Nous sommes reparties les poches bien remplies. La randonnée en images

Toutes les équipes de France réunies pour une belle journée de Footy . Nos Coyotes en feront parti . Dernier entraînement au Stade de Rugby Lousteau à Pontoise. Facebook

Vive la rentrée et Bienvenue aux nouveaux randonneurs Ce jeudi, plus de 30 randonneurs avaient répondu présent à Génicourt pour un parcours de 7kms. Une jolie marche entre Génicourt et Livilliers. Rythme moyenne, 14:26min/km Vitesse moyenne, 4.2km/h Vitesse max, 6km/h Et si on racontait Génicourt, ... en cliquant sur l'image   La rando en images en un clic  

Les bienfaits de la randonnée par CATHERINE KAMBANI Invitée au micro d’Europe 1 dans l’émission « La vie devant soi » animée par Isabelle Quenin, Catherine Kabani, administratrice en charge de la commission médicale de la FFRandonnée, évoquait « Les bienfaits de la randonnée ». Tous les sujets sont abordés : les différentes façons de marcher, la préparation à la randonnée et les précautions à prendre, le choix de sa randonnée selon ses capacités, randonner en club ou pas, les bénéfices sur le physique et le mental… Les bienfaits de la randonnée (Activer le son audio pour écouter l'mission)

Vendredi 14 septembre a eu lieu le 1er cours de Pilates au Larris. Nous étions 7 pour découvrir ce sport. Sandrine NOTRE PROF Une vidéo juste pour le fun en cliquant ici Mais au fait c'est quoi le Pilates ? Le Pilates, c’est la petite gym douce qui monte ! En quelques décennies, cette méthode a séduit quelques millions de pratiquants. Avec plus de 500 exercices et un matériel parfois surprenant, elle vise à muscler le corps, mais autrement. Equilibre et maintient sont les maîtres mots de ce sport qui repose beaucoup sur la respiration et les bonnes postures du corps. Cette semaine: tonifier son dos sans danger, c'est ici

Départ ce jeudi 13 septembre  à 10h00 à la croix de Noailles à  St Germain-en-Laye pour une randonnée de 7 kms .Un itinéraire essentiellement forestier, où alternent de larges chemins et des sentiers oratoires serpentant en sous-bois. Au grand carrefour qui rappelle les grandes parties de chasse de la cour royale. Nous avons tourné à droite  pour longer la mare aux canes puis nous avons traversé la route Notre Dame de Bon Secours et admiré le chêne des Anglais. Arbre au pied duquel Jacques II Stuart, cousin de Louis XIV, en exil à Saint-Germain-en-Laye venait prier. Ce fut également l'occasion de découvrir le Château du Val . Merci à notre guide André. Bienvenue aux nouveaux pour une séance découverte, mais  pas que ..., car ils ont tous décidé d'adhérer à l'activité Randonnée .Ils ont dit :"Très convivial, c'est super, on ressent la solidarité et l'amitié..."   Cliquez sur l'image pour visionner la randonnée   Un peu d'histoire La Forêt de Saint-Germain-en-Laye est peuplée essentiellement de chênes rouvres et de hêtres. En 1751, les Ducs de Noailles, alors gouverneurs de Saint-Germain-en-Laye, font édifier une grande colonne surmontée d’une croix et un pavillon dans la forêt, comme rendez-vous de chasse. À la Révolution, l'assemblée municipale décide la destruction de toutes les croix de la commune. Celle-ci est brisée en 1793 ; elle est restaurée en 1953. Au fil du temps, « La Croix de Noailles », devient une étape incontournable de tout parcours en forêt de Saint-Germain et, à la fin du XIXe siècle, passage obligé de toutes les courses en vogue à cette période, courses cyclistes, automobiles, puis randonnées pédestres...