Pilates/Streching

Fondée en 1920 par Joseph Pilates à New York, la méthode Pilates est aujourd’hui plébiscitée dans le monde entier.

Le Pilates est une méthode de renforcement des muscles profonds, responsables de la posture. Les muscles profonds sont les muscles du centre, qui se situent entre les côtes et le bassin, et tout autour de la colonne vertébrale (abdominaux, plancher pelvien et les muscles du dos). Ils constituent le centre d’énergie du corps, qui permet d’être plus fort et plus stable. Le Pilates est aussi une discipline permettant d’améliorer la conscience de son corps, de sa force et de ses limites pour mieux s’en servir.

Elle est bénéfique pour le corps et l’esprit.

ELM
Parc des Larris à Pontoise.
Espace Larris Maradas

Horaires :
le vendredi de 10 h45 à 11 h 45 sauf pendant les vacances scolaires
le lundi de 19h30 à 20h30 ; sauf pendant les vacances scolaires

Tarifs :
210€ pour l’année + la licence prémium de 19€ = 229€
Séance découverte : 10 €, remboursés si adhésion
Possibilité de régler les cotisations en chèques-vacances
La licence prémium ne se paie qu’une seule fois et est valable pour toutes les activités pratiquées à l’ASPTT

Danielle Fait - Responsable
Mail : danielle.fait@laposte.net
Tél: 06 84 30 98 48

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