Marche nordique

ATTENTION:

ACTIVITE COMPLETE CETTE SAISON !

Nous ne pouvons pas prendre de nouveaux adhérents sur la saison 2024-2025.

Les sorties sont proposées deux dimanches par mois : une est encadrée par une animatrice, la deuxième est réservée aux adhérents munis de bâtons.

Le calendrier annuel des parcours de rando 2024/2025 est en ligne en cliquant ici.

CALENDRIER MN 2024 – 2025

Le parcours d’une sortie pourra être modifié ou annulé en cas de force majeure, météo notamment.

Pour pratiquer la marche nordique, un minimum d’équipement adapté et de règles sont obligatoires :

• Les chaussures : de type cranté, basses et légères, surtout pas de chaussures de rando « haute » ou de chaussures en toile à talon compensé.
• Les vêtements : légers et adaptés aux conditions météo.
• La pause : prévoir de l’eau et des fruits secs / petits-encas.
• Les bâtons : ils sont prêtés pour la séance d’essai à condition de confirmer sa présence par mail ou par téléphone à [email protected] ou par SMS au 06 82 03 80 36.
• La sécurité : Les personnes qui pourraient se présenter au départ  avec un équipement jugé insuffisant par l’accompagnateur, ne pourront pas participer à la sortie. Le parcours d’une sortie pourra être modifié ou annulé en cas de force majeure, météo notamment.
• Au cours des sorties, les chiens ne sont pas admis.

Pour pratiquer de manière régulière, l’achat de bâtons,  adaptés à la taille et respectant certaines normes, est indispensable.

Les bâtons doivent contenir  un minimum de 50% de carbone et le reste en fibre de verre avec une poignée type  marche nordique en plastique, en gomme ou en liège, un  gantelet ergonomique et non pas une simple dragonne, une pointe fine, droite ou courbée et  des embouts (pads) pour la pratique sur l’asphalte (endroit où l’on ne peut enfoncer le bâton).

Pas de bâtons rétractables en aluminium.

Plusieurs sites sur internet proposent du bon matériel (N’hésitez pas à demander conseil).

Pour choisir la taille des bâtons, ci-joint un tableau de correspondance :

Un certificat médical autorisant la pratique de la marche nordique est obligatoire et reste valable 3 ans.

Merci d’utiliser en priorité le mail ou le SMS pour toute demande.

N’hésitez pas à nous contacter pour plus d’informations ! À bientôt.